jak sie

jesli chodzi ci o dany produkt to przy fajnie dobranej diecie mozesz sie zastanowic nad reanimatorem (tylko tam porcja duza...prawdopodobnie za duza, sporo wegli). produkty kotre wymienil ciastus to podstawa, jak chcesz wyprobowac cos nowego(i zdac relacje na forum) to sprobuj np- stero packa.

nie znam się na układaniu diety tą znalazłem w necie wyjec jak byście mogli to wprowadźcie tam jakieś poprawki

Az mi sie geba ucieszyla jak zobaczylem tamtem post i mialem nadzieje ze nikt nie odpisal jeszcze %-)

jak Ci smakują 'sucha' dieta i masz warzywa to chyba można przyczepić się do tłuszczy dostarczasz tylko nasycone i mufa gdzie 03? co do węgli masz 2 torebki ryzu no chyba że Ci suchy twaróg i same jajca smakują więc aby temu zpobiec to 1torebke ryzu zamień na jakieś dodatki to 2 pierwszych potraw tak aby Ci smakowało ...no chyba że Ci smakują [...]

Czy zwyczajnie zostawić tak jak jest? smak bym pewnie poprawił, ale jeśli by to jakoś nie różniło się finansowo. Zmieniony przez - Smilepoker w dniu 2014-04-22 10:42:30

nie ma jednego BTW dla każdego jeśli różnicujesz źródła tłuszczu - bo chyba tutaj mozna sie przyczepić to dobrze kwestia smaku to sprawa indywidualna jeden woli jeść z dodatkami,inny nie jeśli Ci smakuje tak jak masz - to żadnych zastrzeżeń nie ma

witaj. na chłopski rozum moze tak byc. Tutaj wszystko dziala na zasadzie sprzezenia zwrotnego. Jak w organizmie jest nadmiar testa, to przysadka idzie spac, bo nie ma nic do roboty w kontekscie stymulowania jader. jajca tez robia sie mniejsze, bo nie sa stymulowane do produkcji testa... To cos na zasadzie budowy masy miesniowej. Skoro przestajemy [...]

Pójde w slady moich przedmówców i postaram ci się udzielić konstruktywnej porady: Jak na swiętego Hieronima jest deszcz albo go nima to na koniec listopada pada albo nie pada . Podsumowywująć podobno grecka jest lepsza ale nie wiem czemu a miedzy grecka a holenderską jest róznica w pojemności a co wiecej w cenie .

Jak dla mnie nie ale michail moze twierdzi co innego Ja sadze prostowniki po przysiadach i martwiaku wtorkowym nie zrgeneruja sie do czawartku gdy masz wioslowanie sztanga

Moze i sprowadzony z jułesej ale i tak klepane na tajwanie w tysiącach i tylko ta sie tak nazywa a inne inaczej ;-p unikat to masz jak sobie sam zespawasz i pomalujesz na wlasny niepowtarzalny kolor .

przed ostatni tor . numer 2 jak cos . czas 48 sec weekendowe mistrzostwa daja sie we znaki bo myslalem ze bd lepiej. http://www.youtube.com/watch?v=qvXlg4iQIUI&feature=youtu.be

Marian 17-to masz konkretne zadanie na to lato-nauczyć się pływać i wrzucić film jak przepłyniesz obojętnie jakim stylem 50 m...do konca sierpnia spokojnie sobie z tym poradzisz. Jest to nieodzowna umiejętność a szczególnie dla sportowców i amatorów siłowni-świetnie regeneruje układ ruchu,usuwa przykurcze,zapobiega kontuzjom,naprawia kregosłup.

Nie żale się, bo kara była jak najbardziej na miejscu. Zaakceptowałem nie czytałem, nie mam dostępu do koksu więc zapytałem. Rozumiem że źle zrobiłem i prosiłem o jakieś delikatnie ułaskawienie. Zmieniony przez - LemonTricks w dniu 2012-10-14 15:39:31

...w innych sztukach nie ma parteru...W BJJ NOGI....moze jeszcze aikido jakieś techniki obalania z zapasów się mogą przydać. Nie trenowałeś nigdy aikido, prawda @@-) Z Seagal'em filmy oglądałem, to prawie jak trenowanie %-)

Chłopie trenuj zapasy jak Ci się wkreciło, dobry zapaśnik jest na wage złota w tych czasach :)

wrzuc rozpiske trenigu -bo juz go zapomniałem jak tam dokładnie z powtórzeniami..albo chociaz ostatnie dwa tygodnie. "Wielkie dzieła rodzą sie nie z siły ale z wytrwałości"

widze ze dosc dloogo ciągniesz ten cykl cytrynian, pirogronian, monohydrat, skonczy sie jak dobrze licze na początku lipca. Do listopada bedzie przerwa okolo 4 miesiące, wiec po tym czasie mozesz wziąc, powinno wystarczyc. Co do hmb to wcale nie trzeba brac dloogo, lepiej jakbys podczas kazdego cyklu treningowego proobowal je brac przez pierwsze [...]

HMB dawkuje sie zazwyczaj 3g/dzien - czyli na miesac potrzebujesz ok.90g Dawkowanie: a)dzien treningowy rano naczczo - 1g HMB przed treningiem - 1g HMB przed snem - 1g b)dzien nietreningowy rano naczczo - 1g HMB w sytuacji stresowej, zagrozenia katabolizmem - 1g HMB przed snem - 1g HMB mozesz takze zamiast tej dawki w ciagu dnia dodac po 500mg do [...]

Tak jak jooz pisalem, wedloog mnie najlepszym i naekonomiczniejszym wyjsciem jest tutaj olej MCT i CLA, zdecydowanie najbardziej sie sprzyda. Zoszczędzoną kase mozesz przeznazyc na gainera, by podniesc kalorycznosc i anabolizm diety. Oczywisce o witaminy pewnie masz ?, jezeli nie to dokup vitaral i bierz go 2-3 razy dziennie po 1 kaps(witaminy są [...]

niech ktos przeniesie ten post bo ma sie do treningu jak #$%^#... do ^@#$%#